Therapeutischer Ansatz

Die kognitive Verhaltenstherapie geht davon aus, dass unsere Gedanken, Gefühle, körperlichen Reaktionen und Verhaltens-weisen eng miteinander verbunden sind. Belastende Erfahrungen, schwierige Lebensumstände oder früh erlernte Denk- und Verhaltensmuster können dazu führen, dass sich bestimmte Beschwerden entwickeln und über längere Zeit bestehen bleiben. In der Therapie betrachten wir gemeinsam, welche Faktoren Ihre aktuellen Schwierigkeiten beeinflussen und wodurch diese möglicherweise aufrechterhalten werden.

Die therapeutische Arbeit orientiert sich an Ihrem individuellen Anliegen, Ihrer Lebensgeschichte und Ihren persönlichen Zielen. Gemeinsam legen wir fest, welche Themen im Mittelpunkt der Behandlung stehen und welche Schritte für Sie sinnvoll und realistisch sind. Je nach Problemstellung können dabei beispielsweise der Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen, die Veränderung ungünstiger Verhaltensmuster, die Stärkung des Selbstwertgefühls oder die Gestaltung zwischenmenschlicher Beziehungen eine Rolle spielen.

Grundlegende Bestandteile der Therapie sind für uns eine vertrauensvolle, wertschätzende und transparente Zusam-menarbeit. Wir möchten Ihnen einen geschützten Rahmen bieten, in dem Sie offen über Ihre Gedanken, Gefühle und Erfahrungen sprechen können. Gleichzeitig soll die Therapie Ihnen dabei helfen, eigene Fähigkeiten und Ressourcen bewusster wahrzunehmen und zunehmend selbstständig für Ihr psychisches Wohlbefinden zu nutzen. Die Therapie folgt daher keinem starren Ablauf, sondern wird gemeinsam mit Ihnen geplant und fortlaufend an Ihre Bedürfnisse sowie an den bisherigen Behandlungsverlauf angepasst.

Unser Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, belastende Zusam-menhänge besser zu verstehen, neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln und Veränderungen zu erreichen, die auch über die Therapie hinaus tragfähig sind.